[...] osob Ci kibicowalo i wierzylo ze Ci sie uda. Mysle, ze dopielam swego i poprawa detali na MP jest tylko kwestia kosmetyczna :-P :-)) };-) Juz mam plan jak chce wygladac jaki kolor bikini bede miala, jaka chce miec bizuterie itd, mysle ze wrazenia estetyczne w porownaniu z Debiutami beda niebo a ziemia }:-( Nie moge sie doczekac znowu tego [...]
[...] wszystkiego - NIE DA SIĘ!! ......... Zawsze wszystko daje do sprawdzenia - a ze kilku osobom sie nie podoba to nic na to nie poradze - testu mi nie zasponsorowali wiec to jaki sposób treningu (czy cokolwiek co wybieram) jest tylko mój wybór i jesli cos bedzie nie tak to bęrzie tylko moja wina. Czy to trudno zrozumieć ....... ?! A z reszta [...]
[...] to co się dzieje w kraju, ruszyła te dupy i podobnie jak my w '80 stara się coś zmienić. Po włączeniu się w protesty kiboli, rolników i górników (nie bardzo jeszcze kumam jaki im faktycznie cel przyświeca), dwa razy się władza zastanowi nim zacznie pacyfikować protestujących. I nie mów mi proszę w jakim kraju ja chciałbym lub nie chciałbym się [...]
[...] to jest na prawdę dużo czasu i można wiele zdziałać. Powiem Ci,że zauważyłem jedno, do ME swoje przygotowania zacząłem od wagi 92kg, teraz do Ms.Irlandii od 86kg. Wniosek jaki wyciągnąłem z obu przygotowań jest jeden,nie warto zbyt dużo kilogramów nabierać w trakcie okresu masowego.Myślę,że 8kg no maksymalnie o 10 więcej niż waga [...]
[...] pracy.Ogólnie wolę ćwiczyć w Gymie lepiej mnie nakręca do treningów. cześć, możesz podać przykładowy trening według Lafaya ? Pozdrawiam Zacznę od 2 poziomu pierwszy ominę bo jaki taki staż na siłowni posiadam a podane ćwiczenia wykonuje bezproblemu . Cztery dni treningowe poniedziałek,wtorek,czwartek,piątek. Wykonuje z każdego ćwiczenia po 6 [...]
ryż mi naprawde nie podchodzi jeszcze pytanie jaki ?:-> brązowy, biały... plus inne odmiany... ja przymusiłem się do brązowego bez soli}:-( i od roku jest to mój podstawowy składnik głównych posiłków, po treningu zazwyczaj makaron , lub ryż biały:-)
[...] wleceniu samolotów, dziesiątkom różnych ekspertów budowlanych i takich od wyburzania budynków, którzy twierdzą, że to jest kontrolowane wyburzenie na bank? Nie będę wierzył jakimś 2 pelusom, podczas gdy jest tylu innych świadków i milion rzeczy się z sobą nie zgadza. USA się chciało dobrać do ropy w Iraku, musieli mieć pretekst i tyle. [...]
[...] MMA czy K1 - tu nikt nie jest nastawiony z góry na trzaskanie medali i walkę w danej formule. Dostajesz wiedzę, technikę, wytrenowanie i robisz z nimi co zechcesz, a forma w jakiej się sprawdzasz w ramach Capoeira to tzw. RODA . Konwencja walki/gry/tańca w kręgu nie jest nigdzie spisana, nie ma żadnych sztywnych zasad, "każdy ruch jest dozwolony" [...]
jaki dół Ci się rozrasta, tylko w udzie jest więcej, nawet w łydce spadek może po treningu opuchnięty mięsień był zobaczysz po miesiącu, co się będzie działo spadki są fajne
zobacz jaki rozkład Ci wyjdzie Na chwilę obecną by mi wyszło po 1,9/kg białka i węgli i 1,4/kg tłuszczy czyli 130/130/95. Ale też mogę zostawić węgle tak jak teraz jem i zrobić 1,9/kg białka, 2,2/kg węgli i 1,3/kg tłuszczy czyli 130/150/90. Jak będzie lepiej? Chyba wolałabym więcej węgli, bo najtaniej jest je dostarczyć, a potem kiedyś i tak będę [...]
niwix - ze co niby...? jaki stajl? ...aaaaa - czaje. oki ...... dzisiaj wolne - po nockach - a po prostu umieram. Przedstwaie to w sposób nastepujacy: -tydzien temu waga wskazywala kolo 92kg (po tygodniu cyklu) Teraz po nockach (zawsze tak jest) - wszystko sie cofa - waga leci momentalnie do punktu wejscia,niewyspany,zmeczony + brak checi do [...]
Hmmm ....... spróbowałam i muszę powiedzieć, że w moim przypadku nie jest to to o co mi chodzi. Po pierwsze na bieżni ciężko płynnie zmienić prędkość ale to pryszcz tak naprawdę, uważam, że większy problem to natychmiastowe zejście z tętna. Mam na sobie pulsoksymetr więc schodzenie ze 180 do 110 w ciągu kilku sekund to teoria. A tak powinno być [...]
Nie bój nic, zobaczysz, zobaczyszchoć wiesz Obli...celowo nie mówię jaki to rozmiar, bo byś się pewnie przeżegnała. Już mniejszego przy mojej budowie mieć nie mogę, ale sęk w tym, że wszystko jest pięknie ładnie, a na nogach ten cholerny tłuszcz. Ja wiem że jak ma się mięśnie to przy ruchu się one hmm..."trzęsą" powiedzmy ale w moim [...]
Nie tylko prędkość łącza się liczy, poczytajcie sobie o pingu, wpiszcie w uruchom cmd i np ping sfd.pl oraz ping "jakas zagraniczna strona".com i sie dowiecie jaki czas jest wysłania pakietów i odebrani nim ping mniejszy tym lepszy. To jest zauważlne w grach sieciowych ja z łączem pół mega gram sobie płynniej niz Ci co mają 8 mega i [...]
Mariuszu po jaki ch** mi angielski w Polsce,dzieci drugo wojennej emigracji nawet dziekuje nie pamietaja jak sie mówi po Polsku to na ch** ja mam pielegnować ten zj**any jezyk??}:-(i na ch** ja mam dogadywać sie z obcokrajowcem??na ch** mi obcokrajowiec potrzebny??co to k***a obowiazek znac angielski??gdybym wiedział jakie skutki za soba ciagnie [...]
[...] uczniem Bruce'a Lee? Czy SoulReave, MLKV, Buczah, na zajeciach JKD byliscie nauczani że w JKD 80do 90% ataków to przednia ręka i przednia noga? Oraz co to jest linia siły i jakie ma znaczenie? Czy powiedziano Wam żeby trzymać gardę taką jak bokszerzy ponieważ lepszej nie wymyślono? Oraz, gdy uczono was trappingu to czy powiedziano wam co jest [...]
[...] ...byle do autka byle do domciu :)) a najgorsze jest to ze czlowiek chce jeszcze ... cos z nami jest nie tak po co sie tak katowac ? zrywac skore z dloni ,ale rano ze lzami w oczach znowu targac POKEMONY po jaki licho ? od marca wraca sztanga ... bedzie mniej bolalo mam nadzieje :) /SFD/Images/2016/2/2/8644902d918144de9d22a69d15d3514b.png
jestem za LENIWY aby zmieniac nazwe dziennika /-)_ przetestuje SS , daje sobie na to 6 miesiecy ,zobacze jaki bedzie efekt ,ile resetow itp. dzisiaj troszke nieplanowo , to przez pierwsze podejscie gdzie pomylilem cwiczonka }:-(, baza wyjsciowa jest ,dolkadki beda po 2.5kg jak to wyjdzie w praktyce to sie przekonamy :-D siad 3 x 5 117.5 martwy [...]
:)) ale to boli :-> ale jaka radocha jak sie to skonczy 8-) to chyba a nawet nie chyba JEDYNY program jaki przerobilem 2 razy w calosci i raz utknalem w polowie po prostu KULKA zeżarła mi palce /-)_ tu wlasnie jest przewaga KETTLI ,maja uszko na dwie rece, KULKA to krwiopjca jednoreczny z 2 strony KULKA jest stalowa ,nie lmie sie 8-) [...]
KAROLINA NOSKOVITZ - Puchar Polski 2017 - Bikini fitness
